Bonjour,
Je m’appelle Marina, je suis à l’origine du concept Fit and Calm que j’ai installé au Monte-Carlo Bay Hotel.
J’ai commencé ma carrière comme coach personnel et professeur de Pilates en 2007, avant d’élargir mes compétences au yoga peu après. J’enseigne le yoga et le Pilates en cours de groupe et en cours particuliers au Monte-Carlo Bay et accompagne une clientèle privée en fitness, yoga, méditation et réalisation personnelle. J’organise des événements et des ateliers sur le yoga et le business pour les professionnels. Le concept Fit and Calm est l’aboutissements d’années d’expériences de coaching, d’acquisition et de mise en relations de connaissances diversifiées pour répondre aux problématiques physiques et mentales de la vie moderne.
Passionnée par le mouvement et les formidables capacités d’adaptation du corps et du mental, j’ai exploré et approfondi diverses disciplines physiques pour arriver à une conception globale du corps et de son fonctionnement.
La pratique de la danse et de divers sports dans mes jeunes années a éveillé en moi cette passion pour le mouvement, la fluidité, la précision.
Après mon diplôme universitaire, j’ai validé une certification d’Etat en fitness et musculation.
J’ai élargi mon approche du mouvement et du souffle par l’étude de la méthode Pilates.
Cette attention portée au souffle et mon intérêt pour les méthodes orientales ancestrales d’entrainement du corps et de l’esprit m’ont amenée à étudier le yoga. J’ai suivi une année de formation en Vinyasa yoga, une année de formation en Ashtanga Vinyasa Yoga et deux année de formation yoga Synergy, mes certifications sont reconnues par Yoga Alliance. J’ai continué à me former depuis lors, en hata yoga, yoga pour les séniors, yoga thérapeutique, pranayama (travail de la respiration) et méditation.
Je suis également certifiée en Drainage Manuel Vodder, en massage suédois et en réflexologie plantaire Thaï.
L’étude, la pratique et l’enseignement de ces différentes disciplines m’ont apporté une connaissance à la fois précise et globale du mental, du corps et du mouvement. Ma méthode s’est forgée par l’acquisition de connaissances diversifiées et une solide expérience d’enseignante et de coach.
Faites l’expérience unique d’un esprit à la fois calme et efficace dans un corps en forme pour une vie plus épanouissante.
