En fonction de votre morphologie, de vos gouts, de vos possibilités et de vos disponibilités.
Que vous souhaitiez :
- Maigrir
- Vous raffermir,
- Vous dépasser
- Vous entretenir,
- Développer des capacités physiques,
- Améliorer vos performances dans un autre sport,
- Compléter une autre activité physique,
- Renforcer votre dos, améliorer votre posture,
- Avoir une activité physique pendant votre grossesse,
- Récupérer après une naissance…
Par un entrainement en :
- Musculation,
- Renforcement musculaire,
- Cardio
- Travail à poids de corps
- Pilates
- Yoga
(Travail exclusif d’une de ces disciplines ou combinaison de plusieurs d’entre elles).
Pour :
- Construire du muscle (remodeler, affiner ou créer du volume musculaire)
- Améliorer l’amplitude des mouvements
- Renforcer le corps (abdominaux et muscles du dos)
A l’endroit qui vous convient :
- Votre domicile
- Votre bureau
- Votre bateau
- Au Monte-Carlo Beach
Le personal training c’est aussi :